戒煙真是件高尚的行為，我走在路上，感覺就連平常對我狂吠的路邊野狗，都改對我投
射以鼓勵及讚美的眼神…真是美妙。
里歐拔煙齡二十餘年，說沒戒過煙，一定是騙人的，當然前面都失敗，不然就不需要再
戒了，最近的一次，大概三、四年前吧，我拉著我哥哥一起戒，結果他戒掉了，我沒有
。
之後，戒煙的念頭就常常漂蕩在我腦海的海面上，偶爾被浪推擠出浪頭，偶爾又被淹了
。最近這個浪頭推得很高，是因為里歐作了個「戒煙」的立牌，放在我桌子上。
「學校教你們作的嗎？」我問他。
「沒有，我自己想作的。」
我想起公務員或有些私人公司主管會在桌上也擺一個這樣的三角牌子，上面標明著職銜
與名字；譬如「科長 某某某」，那我其實可以擺一個 「戒煙者 里歐的把拔」，宣告週
知，然後開始戒煙。
當然，這只是想想。
里歐的戒煙牌子放我桌上放了一個禮拜，我還是沒有戒煙，倒是半個多月前去了一趟高
雄，坐回台北的高鐵上，莫名發呆發了一個多小時後，就決定戒了。
我丟掉包包裡的煙，執行自己已經在腦海裡模擬了好幾年的…偉大計畫…，這個計畫其
實很簡單，
就是想辦法不抽煙而已…。
哈！
我買了一堆尼古丁口香糖，我上次戒煙市面上還
沒有這東西，吃了很多苦頭，也害我同事吃了很
多我焦燥的苦頭，所以，我需要這些口香糖的幫
忙。
依照說明書，我開始每天必須嚼食8-12 顆持續三
個月，在過程中逐漸減量…，最後每天剩一兩顆
時，就可以不再食用。
這樣的數量說明其實完全忽略了…
一個節儉中年男人的小器變數（這口香糖很貴的
…哈哈），我一個禮拜後，一天就可以照三餐啃
三顆了。
當然這些口香糖只是降低生理上對尼古丁需求的
痛苦，心理的需求還是要自己去克服。
環境還是很重要，里歐媽咪知道我戒煙，瞬間消失了我手邊所有跟抽煙有關的工具，並答
應我，在我沒成功之前，不管我如何無理，都不跟我吵架…
以免我找藉口自暴自棄…哈哈哈！
而我老板要抽煙時，也躲的老遠，深怕我萬一戒煙失敗拿他當理由…哈哈！
戒煙真是件高尚的行為，我走在路上，感覺就連平常對我狂吠的路邊野狗，都改對我投射
以鼓勵及讚美的眼神…
真是美妙。
唯一讓我感覺有點遺憾的…是我忘了找人打賭，賺幾頓白食。
哈！
我是里歐把拔，我已經半個多月沒碰一根煙， 【格內相關文章】
我的目標當然是…一輩子都不再碰煙。
Leo把拔的手扎
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